1

1

1

Read More

Kick-fit

Kick-fit is voor iedereen die zijn energie graag kwijt wil, maar niet letterlijk in de ring zou willen staan. Je gaat aan de slag met trap- en stoottechnieken uit de boks- en kickbokswereld. Je leert de bewegingen technisch goed uit te voeren en gaat daarna aan de slag met uitdagende combinaties. Je slaat en trapt tegen stootkussen, waarbij je afwisselt met een ander lid van de groep. Je bent de gehele training dus actief bezig. Je zult merken dat kick-fit erg intensief is en het wordt je dan ook sterk aangeraden om kick-fit te combineren met een andere vorm van conditietraining, zoals hardlopen. Kick-fit bieden wij ook in een combinatieabonnement met bootcamp, crossfit of insanity.

De kick-fittraining vindt zich over het algemeen binnen plaats, maar met mooi weer verplaatsen wij nog wel eens naar het park. We nemen dan de stootkussen en handschoenen mee naar buiten. Wanneer je bij ons gaat kick-fitten hoef je niet direct eigen handschoenen aan te schaffen. We adviseren je wel om binnenhandschoenen te gebruiken, maar dit kan in het begin ook nog een oude sok zijn. De bokshandschoenen worden veel gebruikt en het is niet fris om in het zweet van een ander te sporten. Wanneer je besluit om vaker met ons mee te trainen is het wel prettig om je eigen handschoenen te hebben, deze  kun je dan ook op maat kopen. Verder moet je er rekening mee houden dat je sportschoenen meeneemt die geschikt zijn voor de binnenzaal.